Yoga bevordert het lichamelijk en geestelijk welzijn en uw innerlijke balans. Yoga is een waardevol middel tijdens de zwangerschap en is direct toepasbaar in het dagelijks leven. Yoga reikt talloze technieken aan die u als aanstaande moeder kunt gebruiken tijdens de zwangerschap en de bevalling. Centraal in de lessen staat het steeds terugkeren naar uzelf en het contact maken met uw kind.

Het doel van de cursus is het bewust beleven en ervaren van de zwangerschap en de bevalling. Zwangerschapsyoga leert u te luisteren naar uw lichaam en in te spelen op de veranderingen die er gaande zijn. We doen dit door het beoefenen van ademhalingsoefeningen, rustige en vrouwelijke bewegingen, strekoefeningen en ontspanningsoefeningen.

Deelnemers wordt geadviseerd om tijdens de cursus makkelijk zittende kleding te dragen. Een matje en kussens zijn aanwezig.

Voor wie?
U kunt aan de cursus deelnemen vanaf de 24ste week van uw zwangerschap.
Ook bij een tweede of volgende zwangerschap is het zinvol om de cursus zwangerschapsyoga te volgen.