Informatie en aanmelding Heb je nog vragen? Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Dan kan je contact opnemen met HÉ / Helpdesk Eetstoornissen, contactpersoon Miriam van Heerde: 06-229 444 50 of e-mail: he@indigo.nl

Wat is een nazorgzelfhulpgroep? Nazorgzelfhulp is een effectieve manier om jezelf en anderen te helpen bij een genezings- of acceptatieproces. Dit gebeurt door het uitwisselen van ervaringen, door elkaar te steunen en te adviseren. Hierdoor (h)erken je dingen bij elkaar, en dat helpt! De nazorgzelfhulpgroep bestaat uit mensen die een eetstoornis hebben (gehad). Moeilijke momenten worden er bespreekbaar gemaakt en er wordt stilgestaan bij wat er (nog niet) goed gaat. Het is een vertrouwde plek waar jij jouw verhaal kwijt kunt. Door het delen van ervaringen en tips kan je elkaar steunen en aanmoedigen. In verschillende bijeenkomsten worden thema’s - die bij deelnemers spelen - besproken. Ook kan het een veilige plek zijn om te oefenen met voor jou moeilijke tussendoortjes. Daarnaast wordt er af en toe samen gegeten, wat vooral ook erg gezellig is! Voor wie is de groep bedoeld? De groep is bedoeld voor jou, als: • je inzicht hebt in de achterliggende problemen van je (eet)gedrag • je in therapie bent geweest voor je eetstoornis • je rationeel wel weet hoe je om kan gaan met jouw eetprobleem, maar het je toch niet altijd lukt om het in de praktijk te brengen en/of het vol te houden • je ervaringen wilt uitwisselen met lotgenoten • je behoefte hebt aan begrip en steun Thema’s Thema’s die aan bod kunnen komen zijn: • omgaan met een terugval • problemen die op dit moment spelen • omgaan met reacties uit de omgeving • relaties en sociale contacten • studie en werk • zelfbeeld/lichaamsbeeld • controle(verlies) en invulgedachten • omgaan met faalangst/perfectionisme • variatie in je eetpatroon Door wie wordt de groep begeleid? De groep wordt begeleid door twee mensen die zelf ook een eetstoornis hebben gehad en het hele proces van eetstoornissen (en therapieën) ook zelf hebben ervaren. De begeleidsters hebben een training gevolgd bij de Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa (SABN) en krijgen intervisie van HÉ / Helpdesk Eetstoornissen Waar en wanneer is de groep? De nazorgzelfhulpgroep is een half open groep met maximaal 12 deelnemers. Eens in de 8 weken is er een in- en uitstroommogelijkheid. Hoe lang je deelneemt aan de groep, mag je zelf bepalen. De groep komt één keer in de twee weken bij elkaar op maandagavond van 19.00 - 21.30 uur in het centrum van Utrecht. Kosten: € 5,00 per keer.