Informatie en aanmelding Heb je nog vragen? Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Dan kan je contact opnemen met HÉ / Helpdesk Eetstoornissen, contactpersoon Miriam van Heerde: 06-229 444 50 of e-mail: he@indigo.nl

Wat is een zelfhulpgroep? Zelfhulp is een effectieve manier om jezelf en anderen te helpen bij een genezings- of acceptatieproces. Dit gebeurt door het uitwisselen van ervaringen, door elkaar te steunen en te adviseren. Hierdoor (h)erken je dingen bij elkaar, en dat helpt! Er wordt van je verwacht dat je zelf initiatieven neemt en actief deelneemt aan de groep. Voor wie is de groep bedoeld? De groep is voor mensen die nog geen of weinig hulp hebben gehad. Wellicht is de groep iets voor jou als je: • de hele dag aan eten/niet eten denkt en er graag eens met anderen over wilt gaan praten • nog twijfelt of je wel hulp nodig hebt • op de wachtlijst staat voor behandeling en het nog een aantal maanden duurt • meer inzicht wilt in hoe je eetstoornis in elkaar zit • misschien al kleine stappen wilt zetten om je (eet)gedrag te veranderen • ondersteuning wilt bij het zoeken van passende (professionele) hulp Opzet en werkwijze: De Trots op Jezelf-groep bestaat uit 3 modules van elk 10 wekelijkse bijeenkomsten, verspreid over de periode van een jaar (september t/m juni). Per module kunnen maximaal 8 mensen deelnemen. De werkvorm is praten, maar ook doen. Er wordt gewerkt met huiswerkopdrachten om meer inzicht te krijgen in je (eet)gedrag. Er zit een opbouw in de drie opeenvolgende modules; van observeren en registreren, via veranderen en stappen zetten naar verdiepen en doorzetten. Je kunt aan meerdere opeenvolgende modules deelnemen, maar je kan er ook voor kiezen om een losse module te volgen. Door wie wordt de groep begeleid? De groep wordt begeleid door twee mensen die zelf ook een eetstoornis hebben gehad en het hele ziekte- en genezingsproces zelf hebben ervaren. Daarom vinden ze niets gek, wat een ander vertelt. Zij weten hoe moeilijk het is om te leren weer normaal met eten om te gaan. Ook kunnen zij vertellen hoe ze hun eetstoornis overwonnen hebben en weer positief over zichzelf zijn gaan denken. De begeleidsters hebben een training gevolgd bij de Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa (SABN) en krijgen intervisie van HÉ / Helpdesk Eetstoornissen. Waar en wanneer is de groep? De Trots op Jezelf-groep is een groep met maximaal 8 deelnemers. Tijdens seen module is instroom niet mogelijk. De groep komt één keer in de week op maandagavond bijeen van 19.00 - 21.30 uur in het centrum van Utrecht. Kosten: € 5,00 per keer.