Samen eten is gezellig en een goed moment om je kind iets te leren. Hoe maak je de maaltijden een leuk moment voor iedereen? Hoe leer je je kind de regels aan tafel?

Hoe maak je samen eten gezellig?

Niet alle kinderen kunnen lang aan tafel zitten. Dat hangt vaak af van de leeftijd en het karakter van je kind. Oudere kinderen hebben vaak veel te doen en willen snel naar hun vriendjes of naar de tv. Een gezellige sfeer aan tafel maakt het leuker om langer aan tafel te blijven zitten.

Tips om de maaltijden gezellig te maken:

• Praat met elkaar over wat jullie hebben meegemaakt of wat op televisie was.
• De tafel gezellig dekken maakt eten extra leuk.
• Geef je kind complimenten voor wat goed gaat. Bijvoorbeeld: ‘Ik zie dat je liever op de iPad zit, maar je neemt toch een hap. Goed gedaan!'
• In het weekend vindt je kind het misschien leuk om samen met jou te kiezen wat jullie gaan eten. Of je te helpen met koken. Dan geniet je kind er waarschijnlijk extra van.

Wat kun je beter niet doen aan tafel?

• Probeer moeilijke onderwerpen of lastige discussies aan tafel uit de weg te gaan. Zo blijft samen eten ontspannen.
• Laat de televisie niet aan tijdens het eten. Zo is iedereen bezig met eten en met elkaar.
• Doe zelf ook niet te veel andere dingen aan tafel. Richt je op het eten en op elkaar.

Hoe leer je je kind wat wel en niet mag aan tafel?

Bij het eten heeft elk gezin zijn eigen gewoonten. Stel duidelijke en haalbare regels. Dat helpt bij een gezellige maaltijd:

• Leer je kind te wachten met eten tot iedereen heeft opgeschept.
• Leg uit wanneer je mag opstaan van tafel.
• Bespreek met je kind of hij of zij zelf een tweede keer mag opscheppen.

Dan weet je kind precies wat de afspraken zijn.